Pelajaran Dasar Cara Tubuh "Berbahasa" Lewat Delapan Effort Laban

Advertisement

Ilustrasi belajar movement di teater

Oleh: Adhyra Irianto

Bagaimana movement (gerakan) dalam teater? Katakanlah kita mengatakan "saya cinta kamu", tapi setiap gerakan yang dilakukan, tidak mendukung ungkapan itu. Bukankah, jadinya klise? 

Karena itu, perlu juga mengetahui pelajaran dasar dalam menafsir, membaca, memvisualisasikan, dan menciptakan "bahasa tubuh" lewat movement. Ada banyak yang bisa dipelajari, namun dalam tulisan ini, saya akan mencoba membahas dasar elemen gerak dari Rudolf Laban, yang lebih dikenal sebagai Laban Movement Analysis (LMA). Meski di latihan teater saya, kadang saya menyebutnya sebagai "gerakan Laban" saja, biar lebih gampang diingat.

Sebelum masuk ke delapan jenis "effort"nya, ada empat elemen dasar yang jadi fondasi semuanya. Empat elemen inilah yang, kalau digabung-gabungkan, melahirkan delapan effort (daya upaya) tubuh yang berbeda.

Empat Elemen Dasar

1. Ruang / Fokus

Ini soal arah gerakanmu. Dalam ruang, kamu bisa bergerak secara langsung (direct) atau tidak langsung (indirect). Langsung berarti kamu bergerak dari titik A ke titik B tanpa basa-basi, tepat ke sana. Tidak langsung berarti kamu berputar-putar dulu sebelum sampai dari titik A ke titik B.

2. Waktu

Waktumu bisa cepat (sudden) atau berkelanjutan/lama (sustained). Ini soal tempo tubuh saat bergerak, termasuk saat membungkuk atau berpindah posisi.

3. Bobot

Bobot geraknya bisa berat (strong) atau ringan (light). Sesuatu yang berat bergerak dengan tenaga penuh, sebaliknya sesuatu yang ringan mengalir tanpa banyak tekanan.

4. Aliran (Flow)

Elemen terakhir adalah aliran, yang bisa terikat/terbatas (bound) atau bebas (free). Semakin terikat, semakin banyak ketegangan dalam gerakanmu. Semakin bebas, semakin sedikit ketegangan itu terasa.

Keempat elemen ini (ruang, waktu, bobot, aliran) adalah bahan baku yang, kalau dikombinasikan, membentuk delapan effort dasar dalam bergerak.

Delapan Effort: Punch, Dab, Press, Glide, Slash, Flick, Wring, Float

Delapan elemen ini bukan gerakan yang harus dilakukan dengan bagian tubuh tertentu saja. Punch, misalnya, tidak harus berupa pukulan tangan, bisa dilakukan dengan kaki atau bagian tubuh mana pun. Yang penting adalah kombinasi ruang, waktu, bobot, dan alirannya.

Empat effort pertama berangkat dari gerak langsung:

1. Punch (Pukul): langsung, cepat, berat, dan terikat. Penuh ketegangan, tenaga penuh, tanpa basa-basi.
2. Dab (Tepuk): langsung, cepat, ringan, dan terikat. Bayangkan mengetuk pundak teman dengan jari, atau gerakan mengetik di laptop, cepat dan tepat sasaran, tapi tanpa tenaga berlebih.
3. Press (Tekan): langsung, berkelanjutan, berat, dan terikat. Seperti mencoba menekan balok kayu ke bawah, atau mendorong pintu berat. Lambat tapi penuh tenaga.
4. Glide (Luncur): langsung, berkelanjutan, ringan, dan bebas. Contohnya gerak kaki dalam hip-hop yang meluncur tepat menuju arah tertentu, tanpa ketegangan.

Empat effort berikutnya berangkat dari gerak tidak langsung:

1. Slash (Tebas): tidak langsung, cepat, berat, dan bebas. Tanpa titik berhenti yang jelas, seperti tendangan yang membabat ruang di sekitarnya.
2. Flick (Jentik): tidak langsung, cepat, ringan, dan bebas. Gerak kecil, cepat, tanpa beban.
3. Wring (Peras): tidak langsung, berkelanjutan, berat, dan terikat. Seperti memeras kain — lambat, penuh tenaga, dan penuh ketegangan.
4. Float (Apung): tidak langsung, berkelanjutan, ringan, dan bebas. Seperti melayang di atas awan, perlahan dan tanpa arah pasti.

Kenapa Ini Penting untuk Aktor dan Penari?

Delapan effort ini tentunya lebih dari sekadar "teori gerak untuk dihafal". Bagi aktor dan penari, memahami kombinasi ruang, waktu, bobot, dan aliran berarti punya kosakata tubuh yang jauh lebih kaya untuk membangun karakter. Juga bagaimana seorang tokoh berjalan, bereaksi, atau menahan emosinya, semua bisa dijelaskan lewat kombinasi elemen-elemen ini.

Karena itu, di akhir sesi saya selalu mengingatkan peserta: pelajari kedelapannya satu per satu, rasakan bedanya di tubuh masing-masing, sebab teori ini baru benar-benar "masuk" begitu dipraktikkan, bukan sekadar dibaca dari diagram.